Bu çay uyku sırasında kilo verdiriyor!

0
64

Yakın zamanda yapılan yeni bir araştırmaya göre yatmadan önce oolong çayı içmek kilo vermeye yardımcı olabilir. Araştırmaya göre, oolong çayının metabolizma üzerinde olumlu etkileri olduğu da görüldü.

Zahmetsizce kilo vermek en büyük hayalimiz. Peki hiçbir çaba harcamadan kilo verebileceğinizi söylesek! Sıcak bir fincan çay içmenin anında sinirleri gevşetmeye yardımcı olduğu gerçeğini inkar etmek mümkün değil. Bununla birlikte, tüm çaylar uykunuzu kaçırmaz. Bu yüzden kişinin içeceği çayı akıllıca seçmesi gerekir.

Tsukaba Üniversitesi‘nin yakın zamanda yaptığı bir araştırmaya göre yatmadan önce oolong çayı içmek kilo vermeye yardımcı olabilir. Araştırmaya göre, oolong çayının metabolizma üzerinde olumlu etkileri olduğu görüldü.

Çalışma, oolong çayının metabolizma ve yağ yakma üzerindeki etkisini anlamak için iki hafta boyunca 12 yetişkin üzerinde gerçekleştirildi. Araştırmada, 20-56 yaş grubu bireyler üzerinde yapılmış ve kişilere 3 gruba ayrılarak kafein, oolong ve plasebo gibi farklı karışımlar verilmiştir.

Araştırma sonuçları, oolong çayı ve kafeinli içeceklerin tüketilmesinin yağ yakmayı en az yüzde 20 artırdığını gösterdi. Ancak oolong çayının insanların uyku düzenini iyileştirdiği ve aynı zamanda uykuyu tetiklemeye yardımcı olduğu anlaşıldı.

“DAHA FAZLA ARAŞTIRMAYA İHTİYAÇ VAR”

Araştırma grubunun lideri Profesör Kumpei Tokuyama, araştırma sonucuna ilişkin yaptığı açıklamada, “Oolong çayının uyku sırasında yağ parçalanması üzerindeki uyarıcı etkileri, vücut ağırlığını kontrol etmek için gerçek bir klinik ilişkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, oolong çayının uzun bir süre boyunca etkisini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var” ifadelerini kullandı.

Uykuyu tetiklemenin ve uyku düzensiz uykuyu saatlerini iyleştirmeye iyi gelmesinin yanı sıra, oolong çayı ayrıca metabolizmanın iyileştirilmesine, kan şekeri seviyelerinin yönetilmesine ve oksidatif stres nedeniyle hücre büyümesinin azaltılmasına yardımcı oluyor.

Ayrıca, oolong çayının kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olduğu gibi kalp krizi ve felç riskini azaltmayada yardımcı olduğu düşünülmektedir.