Ученые выяснили, какая ягода эффективнее всего снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в организме человека. В результате полученных данных исследователи пришли к выводу, что таковой является черника.

Как оказалось, именно черника богата полифенолами и является замечательным антиоксидантом, который помогает организму лучше усваивать и перерабатывать глюкозу. Свежая черника задерживает образование клеток, приводящих к появлению артеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Кроме того, ягоды черники снижают риск воспалений миокарда и выравнивают содержание липидов, сообщает  VOİCEPRESS. 

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний человеку необходимо в день съедать одну чашку ягод, при условии здорового питания и регулярных занятий спортом.